Το personal training είναι ένας αποτελεσματικός και μεθοδικός τρόπος εκγύμνασης με την καθοδήγηση ενός ειδικευμένου προπονητή για την επίτευξη συγκεκριμένων στόχων στο σώμα των αθλουμένων.
Η ιδιαιτερότητά του βασίζεται στο συνδυασμό σύγχρονων ασκήσεων που γυμνάζουν συγκεκριμένες μυϊκές ομάδες και με εναλλασσόμενο ρυθμό και ένταση, ανάλογα με την προπόνηση και τους στόχους που θέτει ο εκάστοτε αθλούμενος.
Αποτελεί στην ουσία έναν έξυπνο, γρήγορο και αποδοτικό τρόπο για να πετύχετε το σώμα που πάντα θέλατε, είτε απώλεια βάρους, γράμμωση ή αύξηση μυϊκού όγκου, με τη διαρκή υποστήριξη ενός προπονητή, ενώ επηρεάζει θετικά την καθημερινή ευεξία, αυτοπεποίθηση και την υγεία.
Tweet
