Συχνότητα Προπόνησης
ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΜΕ ΡΩΤΑΕΙ ΠΟΛΥΣ ΚΟΣΜΟΣ ΣΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΕΙΝΑΙ ,ΓΙΑ ΤΟ ΠΟΣΕΣ ΦΟΡΕΣ ΕΙΝΑΙ ΩΦΕΛΙΜΟ ΝΑ ΕΡΧΟΝΤΑΙ ΚΑΙ ΝΑ ΓΥΜΝΑΖΟΝΤΑΙ?ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΕΧΩ ΝΑ ΤΟΥΣ ΠΩ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ Η ΣΥΧΝΟΤΗΤΑ ΕΚΓΥΜΝΑΣΗΣ ΕΙΝΑΙ 3 ΕΩΣ 5 ΦΟΡΕΣ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ.ΛΙΓΟΤΕΡΕΣ ΑΠΟ 3 ΦΟΡΕΣ ΓΥΜΝΑΣΗ ΔΕΝ ΤΗΝ ΕΠΙΡΕΑΖΟΥΝ ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ ΤΗΝ ΑΕΡΟΒΙΑ ΙΚΑΝΟΤΗΤΑ,ΕΝΩ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΑΠΟ 5 ΔΕΝ ΠΡΟΣΘΕΤΟΥΝ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΩΦΕΛΕΙΑ ΕΝΩ ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΑΙ Ο ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΥΠΕΡΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ.Η ΣΥΧΝΟΤΗΤΑ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΩΝ ΣΤΙΣ ΑΡΘΡΩΣΕΙΣ ΤΩΝ ΠΟΔΙΩΝ ΣΤΟΥΣ ΕΝΗΛΙΚΕΣ ΤΡΙΠΛΑΣΙΑΖΕΤΑΙ ΟΤΑΝ ΔΕΝ ΜΕΣΟΛΑΒΕΙ ΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΑΝΑΠΑΥΣΗΣ ΜΕΤΑ ΤΗ ΓΥΜΝΑΣΗ ΟΤΑΝ ΑΥΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΑΠΟ 30 ΛΕΠΤΑ.
Leave A Comment